Chin-up stasjoner / dipstasjoner

Chin-up stasjon /dip stasjon - Krafttrening med kroppsvekten

Chin-up stasjoner, hhv dip-stasjoner muliggjør en krafttrening med ens egen kroppsvekt, en såkalt bodyweight training.

Bodyweight Training er en del av Functional Trainings, da foruten muskeloppbyggingen og kraftøkningen blir musklene forbedret. Enkel å håndtere og sparsom når det gjelder plassen den trenger er chin-up stasjonen og dip stasjonen et ideelt treningsapparat til krafttrening til hjemmebruk.

Egenvektstrening eller bodyweight trening har ikke bare positive effekter på muskeløkningen og kraftøkningen; Trening med kroppsvekten gir likeledes en effektiv kraftutholdenhetstrening og øker ytelsesevnen til mange flere sportsgrener.

Dips- og chin-up-stasjonen kan brukes til en effektiv overkroppstrening og magemuskeltrening. For å øke intensiteten av krafttreningen kan du bruke tilleggsvekter som f.eks. vektvest eller vektmansjetter. Også vektskiver kan brukes med hjelp av et chin-up-dip-belte som tilleggsvekt for treningen med kroppsvekten.

Dips- og chin-up- stasjonen som Fitshop Power Tower gir en stor mengde forskjellige øvelser i krafttreningen. Til intensive workouts og sterke belastninger (chin-up trekk med stor tilleggsvekt) anbefaler vi chin-up-dip-stasjonen fra Hoist.