Vektskiver

Vektskiver - her får du informasjoner

Vektskiver kan brukes på mange måter. De kan brukes som vektskiver til manualtrening, men kan kan også brukes alene til krafttreningsøvelser. Dessuten brukes de som vektblokk ved bestemte multigymmer hvis disse har et opptak for vektskiver. Slike multigymmer som man kan sette vektskiver på, kalles også for "plate loaded".

Vi gir deg gjerne råd om hva du skal passe på hvis du vil kjøpe vektskiver:

Vektskiver tilbys fra mange forskjellige produsenter. Foruten de mange brukte materialer finnes de i forskjellige former, størrelser og naturligvis vekter. Alt ettersom hvilket område de skal brukes til er det derfor forskjellige vektskiver som egner seg til forskjellige bruksområder.

Hvilket material på vektskiven er å foretrekke?

Vektskiver av støpejern eller stål er de mest robuste. Til krafttrening i hjemmet anbefales å kjøpe de med gummibelegg som skåner gulvet og demper lyder.
Chrom-vektskiver er riktig flotte å se på. Denne optiske highlight gir fitnessrommet ditt en betydelig bedre verdi. Vi anbefaler dessuten et kjøp av en beskyttelsesmatte for å beskytte crom-belegget på vektskivene.
Kunststoff-vektskiver er et godt valg hvis du vil kjøpe billige vektskiver. Vi anbefaler heller massive kunststoff-vektskiver da det ikke renner sand ut ved skader. Dessuten er disse kunststoff- eller PVC- vektskivene relativt store på grunn av materialet slik at det kan monteres bare relativt høyere vekter (10 - 25 kg ) på vektstangen.

Hviken form egner seg best?

Hvis du vil veksle vektskivene ofte og bruke dem selvstendig som treningsvekt, er Gripper-vektskivene absolutt de beste. Dessuten kan man ta dem bedre opp fra gulvet noe som er en stor utfordring ved vektskiver med høyere vekt. Gripper-vektskiver har som regel en større diameter enn de konvensjonelle støpejerns-vektskiver noe som gjør utvirkning på ytelsen ved krafttreningsøvelsene. Mer om dette i det neste avsnittet.

Hvilken størrelse eller vekt på vektskivene anbefales?

Hvor stor vekt du skal bruke ved vektløfting kan vi naturligvis ikke si. Men valget og hvilken gradering på vekten du skal ha, kan vi hjelpe deg med.
Til nybegynnere som vil kjøpe en grunnutrustning med vektskiver, anbefaler vi å kjøpe små vektskiver som kan brukes på mange måter. Fra 1,25kg til 5kg er vektskivene ideelle til trening med lang vektstang og til manualer. Kjøp av mange små og middels små vektskiver er mer fornuftig i stedet for å kjøpe noen få store vektskiver.
Til øvede og ambisiøse sportsmenn er det bedre med større vektsskiver for tyngre vektskiver har også en større diameter. Det er ideellt for alle øvelser rundt om Powerlifting og vektløfting for diameteren på vektskivene bringer vekten på den riktige høyden for å kunne løfte den fra gulvet.
Dessuten kan manualene utstyres med en høyere sammenlagt vekt.