Fitness-trampoline

Med en minitrampoline kjøper du et fitnessutstyr som egner seg til å styrke kondisjonen samt fettforbrenningen, til balanseøvelser og core-trening eller til reha-tiltak. Øvelser på en minitrampoline, f.eks. rebounding, er leddskånende og ikke anstrengende, men alikevel veldig effektiv.

Til hvilke øvelser kan jeg kjøpe en minitrampoline?

På en minitrampoline eller rebounder gjør du ingen høye hopp. Det gjelder dessuten bare for høyden, din fitness gjør et veldig sprang ved regelmessig trampoline-trening. Grunnøvelsene på minitrampolinen er svingninger, walking, vipping. Sammenfattet betegner man denne teknikken som rebounding, derfor blir fitnesstrampolinen også kalt rebounder. Rebounding er veldig leddskånende på grunn av den fjærende, dempende bevegelsen. Derfor er de små indoor-trampolinene særlig gode til reha-tiltak eller til den fysioterapeutiske bruk. Rebounder trenger ikke bare brukes med benene : Du kan f.eks. gjøre armhevinger på hoppeduken; ved øvelser på minitrampolinen kan du bare la fantasien løpe fritt.

Hvilke fitness-mål oppnår jeg hvis jeg kjøper en minitrampoline/rebounder?

Ved kjøp av en mini-trampoline oppnår du ikke dine fitness-mål med en gang, også ved trampoline-trening gjelder: Bare den regelmessige dråpen huler ut steiner. Ved regelmessig trening på en rebounder oppnår du målet alikevel raskt og skånende. Du forbrenner mens du jogger på fitness-trampolinen 25-40% mer kalorier enn ved jogging på gaten (og du kan bruke indoor-trampolinen mens det regner ute). Foruten det økte kaloriforbruket blir musklene trenet, bånd og sener holder seg elastiske, kretsløpet og blodsirkulasjonen blir påvirket. Minitrampoline og rebounder er fitnessutstyr som bringer hele kroppen i sving. Hvis du heller vil ha en trampoline til å hoppe på og til salto, skulle du heller velge en hagetrampoline.

Hvilken minitrampoline skal man kjøpe?

De forskjellige modellene av minitrampolinene respektive reboundern er forskjellige i diameteren, i høyden på benene, den maksimale brukevekten og opphenget på hoppeduken. Hoppeduken på en minitrampoline blir holdt sammen med fjærer eller gummitau til rammen. Vil du hovedsakelig hoppe på din rebounder eller bruke den som en fitnesstrampoline til å jogge på, anbefaler vi et mer hardt oppheng med fjærer. En mykere opphenging med gummitau gir dessuten et større øvelsespektrum. Gymnastikktrampoline med myk opphenging er godt egnet til rebounding til fysioterapeutisk formål. Så har de høyverdige minitrampolinene og rebounder fra Trimilin deres opprinnelse i terapiområdet. Midlertid har minitrampolinen utviklet set til et veldig godt fitnessapparat for alle sportsmann.