Sitte-ergometer

Sitte-ergometer eller Recumbent Bikes kommer opprinnelig fra fysio-sektoren, for treningen er særdeles rygg- og leddskånende. Med den veldig gode treningskomfort og den utmerkede utrustningen har den etablert seg også i hjemmefitnessen.

Sitte-ergometer og Recumbent Bikes til en særdeles skånende utholdenhetstrening.

Recumbent Bikes er en spesiell form innen ergometre. I stedet for et lite sykkelsete som på de klassiske mosjonssyklene eller på sykkel-ergometre, har de et bredere sete og et høyere rygglene. Du sitter altså ikke rett opp og ned eller foroverbøyd, men lent bakover. Derfor blir Recumbent Bikes kalt ligge-ergometer eller halv-ligge-ergometer på det tyske språket. Med den avslappende sitteholdningen blir ryggraden avlastet og presset på kropp og ledd er mindre.

Opprinnelig kommer sitte-ergometre fra det medisiniske området. Den gir en optimal treningsøvelse for mennesker med helsemessige belastninger. Gode sitte-ergometre gir en watt-nøyaktig trening og med et jevnt motstandssystem har den de beste forutsetningene til en terapeutisk trening. Recumbent Bikes har dessuten en basis med en åpning til å komme igjennom. Dermed er det enkelt og behagelig å komme på og av på sitte-ergometeren. Mennesker med kropslige innskrenkninger kan gjennomføre en behagelig, godt fordelt utholdenhetstrening. Dessuten har sitte-ergomtrene etablert seg også innen hjemmefitness.

Sitte-ergometer i hjemmet er optimal til å gå ned i vekt

Ikke bare innen reha- eller fysio-området er Recumbent Bikes populære fitnessapparater. Med den gode komforten, de leddskånende bevegelsene og den gode utrustningen har den vunnet anerkjennelse i hjemmefitness-området til en målrettet utholdenhetstrening og til å gå ned i vekt. Med den trener du hovedsaklig beinmuskulaturen og hjerte-kretsløpsystemet uten å belaste ledd, bånd og sener. Er det å gå ned i vekt treningsmålet ditt, må du passe på ved kjøp av en Recumbent Bikes at den har pulsstyrte programmer. Med denne kan treningsintensiteten tilpasses optimalt etter ditt treningsmål og du går raskere og mer effektivt ned i vekt.