Taurus anti-burst gymnastikkball

Hold deg i form med gymnastikkballen! Gymnastikkballen er et turn- eller gymnastikkapparat som er både enkelt og allsidig, og som du kan bruke til å forbedre balansen og kjernemuskulaturen. Du kan enten bruke gymnastikkballen til mange øvelser for å bli kvitt ryggsmerter, eller du kan bruke den på kontoret som sitteball for aktiv sitting.

Bytt ut stolen med Taurus gymnastikkball

Taurus gymnastikkball er svært godt egnet til å brukes som sitteball. Den er produsert i spesielt slitesterk plast, og er derfor perfekt egnet for kontinuerlig bruk. Ved aktiv sitting er sitteballen et ustabilt underlag. Du må hele tiden holde balansen med små bevegelser. Dette skjer helt av seg selv, du merker det knapt og er heller ikke anstrengende, men det gir store fordeler for å oppnå en bedre holdning og sterkere kjernemuskulatur.

Gymnastikkballen som treningsapparat

På treningen kan gymnastikkballen brukes på mange måter. I noen øvelser gjelder det f.eks. å holde ballen med beina, eller du kan utføre øvelser med ballen i hendene. I andre øvelser, spesielt for mange og den nedre delen av ryggen bruker du gymnastikkballen som underlag. Kombinert med manualer kan gymnastikkballen også brukes som et slags ustabilt alternativ til en vektbenk.

Finn riktig størrelse

Det er viktig å finne rett størrelse når du velger sitteball. Med en sitteball i rett størrelse skal låret være vinklet 10–20 grader oppover, slik at setet er noe høyere enn kneet og bekkenet kan justeres horisontalt. Listen nedenfor kan fungere som veiledende verdier:

• Høyde opptil 168 cm: Ø 55 cm
• Høyde opptil 178 cm: Ø 65 cm
• Høyde over 178 cm: Ø 75 cm