mer enn 2.758.907 tilfredse kunder
Europas Nr. 1 i hjemmetrening
Ha tillit til våre kunder.
Aktuell 66.241 produktvurderinger

Spennkrafttrening

Velkommen til oss!
Start live support
Ved spørsmål om sport og trening er våre kompetente medarbeidere klare til å svare på din Livesupport-Chat.
Trygg innkjøp av treningsapparater
Bestillingen din er kryptert med 256-Bit-SSL
79x i Europa finn filialen
stores
sortering
Produkter pr. side:
visning
side
Nummer: TF-EM5000-SET
1 Kundevurdering
∅ 5 av 5 stjerner
4 stjerner
0
3 stjerner
0
2 stjerner
0
1 stjerne
0
Taurus Soft Plyo Bokser (sett med 3 stk ) egner seg til alle treningsnivåer p.g.a. de forskjellige høydene (15 cm, 30 cm, 45 cm). Til ambisiøse sportsfolk kan de enkelte Plyo boksene sågar forbindes med hverandre. Den maksimale spretthøyden er da på 90 cm. Den myke polstringen gjør dessuten at du kan øke den maksimale spretten sikker og skånende.
  • Plyo bokser i et praktisk sett med 3 stykker!
  • Ved kjøp av settet med 3 stykker, sparer du penger sammenlignet med kjøp av enkelte bokser.
  • Skumgummi Plyo boks til en sikker utførelse av spensttrening.
  • Polstret Plyo boks gir stabilitet OG beskyttelse mot skader.
  • 3 høyder: 15, 30 og 45 cm: enkeltboksene kan settes sammen med en borrelås.
kr 5 536,00
kr 4 895,00
du sparer 11%
inkl. 25.0% moms
Produktdetaljer »
gratis levering!
På lager igjen fra 24.04.2019
Nummer: TF-EM5000-H12
0 Kundevurderinger
∅ 0 av 5 stjerner
5 stjerner
0
4 stjerner
0
3 stjerner
0
2 stjerner
0
1 stjerne
0
Taurus Soft Plyo Boks (enkeltvis) er med polstringen ideell til nybegynnere i en plyometrisk trening. Polstringen gjør at den maksimale spensten kan økes sikker og skånende. Til det kan de enkelte Plyo boksene forbindes med hverandre.
  • Skumgummi Plyo boks til en sikker utførelse av spensttrening.
  • Polstret Plyo boks gir stabilitet OG beskyttelse mot skader.
  • 3 høyder: 15, 30 og 45 cm: enkeltboksene kan settes sammen med en borrelås.
  • tilgjengelig: 15 cm (kr 1 249,00), 30 cm (kr 1 849,00), 45 cm (kr 2 449,00)
fra
kr 1 249,00
inkl. 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
gratis levering!
Nummer: SK-NSK000025
3 Kundevurderinger
∅ 4 av 5 stjerner
2 stjerner
0
1 stjerne
0
On du trener alene eller med en partner - SKLZ treningsstrikk Recoil 360 hjelper deg å trene opp utholdenhet, spenst og kraft. Båndet kan strekkes til 6 meter og er utstyrt med et 360°- belte til en maksimum av bevegelsesfrihet.
  • SKLZ treningsstrikk Recoil 360 til trening av spenst, utholdenhet og kraft.
  • Båndlengde:kan strekkes fra 2,44 - til 6 m.
  • 360 grad justerbar hoftebelte.
  • Til å trene alene eller øvelser med en treningspartner.
  • Treningsplan på engelsk.
kr 681,00
kr 529,00
du sparer 22%
inkl. 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Pluss forsendelse
Nummer: SKLZ-APD-HOPZXG-01
1 Kundevurdering
∅ 3 av 5 stjerner
5 stjerner
0
4 stjerner
0
2 stjerner
0
1 stjerne
0
SKLZ Vertical Jump Trainer Hopz er ideell til trening av spretten. Med behagelige motstandsbånd styrker den effektivt beinmuskulaturen og spensten.
  • SKLZ Vertical Jump Trainer Hopz - sprett-trener.
  • Trener beinmuskulaturen, stabiliteten og kraften.
  • rask fiksering av motstandsbåndene på ankelreimene.
  • beltet kan varieres i vidden.
kr 679,00
inkl. 25.0% moms
Produktdetaljer »
På lager!
Pluss forsendelse
Fitshop tester hvert treningsapparat veldig nøye. Tilslutt vurderer vårt team, som består av sportsforskere, elitesportsmenn og service-teknikkere med lang erfaring, våre produkter i forskjellige kategorier. Med Fitshop-testresultat kan du lett sammenlikne produktene med hverandre og ut fra det, finne det apparatet som passer best for deg.
Produkter pr. side:
side

Mer spennkraft, mer bevegelse, mer sprett - med en spennkrafttrening


Spennkrafttrening er en del av Functional Training. Spennkrafttrening er f.eks. veldig populært hos sprintere og baskeballspillere. Først og fremst kan spretten og oppstarten forbedres med fitnessapparater av denne sorten. Spennkrafttrening for overkroppen blir likså ofte brukt i boksesporten eller rundt omkring MMA.

Hvordan virker spennkrafttrening?


Spennkrafttrening baserer på kunnskapen om at en konsentrisk muskelsammentrekning er sterkere hvis den følger direkte etter en eksentrisk kontraksjon. Oversatt betyr det at en muskel blir strekt (belastet) veldig raskt og deretter trekker den seg sammen. Med denne såkalte strekning-forkortning- syklusen (DVZ) blir det frigjort veldig store krefter.

Spennkraftøvelser er først og fremst hoppeøvelser som f.eks blir utført med Jump Trainern eller motstandsbånd / tubes. Viktig er bare at de enkelte øvelsene blir utført raskt etter hverandre. Det vil si: Etter det første hoppet skal det neste komme med en gang. Først etter det andre hoppet blir det en spennkraftøvelse av en enkelt øvelse. Med landingen blir spenning bygget opp i muskelen og den ønskede treningseffekten oppnås.

For hvem er spennkraftøvelsene nyttig?


I grunn egner spennkraftøvelsene for alle som vil forbedre spennkraften, først og fremst ved hopping. Mange i mannskapssport eller idrettsutøvere bruker denne sorten av Functional Trainings, for å forbedre ytelsen. Dertil teller foruten høydehoppere og basketballspillere også volleyballspillere eller målmenn i fotballen.

Også for løpere som vil trene en økonomisk løpestil, er polymetrisk trening en fremragende obsjon. Dessuten er det det samme om det dreier seg om sprintere eller langdistanseløpere. Ved sprinttrening blir evnen til å støte fra igjen etter et tråkk forbedret. Dermed er foten bare en veldig kort tid på gulvet og løpingen blir mer økonomisk. Dessuten blir utholdenheten av musklene forbedret og de blir ikke så fort trøtte.
Fitshop
Europas Nr. 1 i hjemmetrening
  • 48x i TysklandAugsburg, Berlin, Bielefeld, Bochum, Bonn, Bottrop, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Göttingen, Hamburg, Hannover, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Köln, Leipzig, Lübeck, Mannheim, München, Münster, Nürnberg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 11x i StorbritaniaAberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x i ØsterrikeGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wien
  • 6x i NederlandAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 4x i SveitsBasel, Bern, Lausanne, Zürich
  • 2x i BelgiaAntwerpen, Brüssel
  • DanmarkKøbenhavn
  • PolenWarsawa
Fitshop Newsletter
Du får nå en kr 85,00 Rabattkupong*
* Kan løses inn fra en vareverdi på minimum kr 425,00
Europas Nr. 1 i hjemmetrening er interaktiv
Finn oss på Facebook, Google+ og Co.
  • Facebook
  • YouTube
Betalingsmåter
  • Paypal
  • VISA
  • Master Card
  • forskuddsbetaling
Leveransepartner
  • DHL
  • UPS
  • FedEx
  • spedisjon
© Sport-Tiedje GmbH 1984 - 2019
1) Bare for betaling med PayPal, kredittkort.
Vi står til rådighet for deg
79x i Europa
Storemap
Fitshop
11 telefon konsulenter
gir service og gode råd
21 98 43 90
info@fitshop.no